Saç Bakımında E Vitamini

Saç Bakımında E Vitamini

Saçlar saç düzleştiricileri, saç maşaları ve saç boyaları gibi işlemler nedeni ile daha çok yıpranır ve zarar görür. Bu işlemlerin zarar verdiği saçları tedavi etmek için de E vitamini kullanılabilir. E vitaminli şampuanların yanı sıra oral takviyeler de alınabilir.

E vitamini, kimyasal yapı itibarı ile bir tokol olup antisterilite vitamin olarak da bilinir. E vitamini (Tokoferol) yağda eriyebilen bir vitamindir. E vitamini kanda oksijen taşıma sürecine dahil olduğundan, dolaşımını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. E vitamini eksikliği saç gelişimi olumsuz etkileyip, saç dökülmesine neden olabilir. Fındık, ayçiçeği yağı, kuruyemişlerde bulunur.

E Vitamini İle Cilt Bakımı

Cilt Bakımı E Vitamini

E vitamini pek çok cilt hastalığında bitkisel tedavi olarak kullanılmaktadır. E vitamini yağda çözülebilen bir vitamin çeşidi olduğu içi E vitamini tablet veya ampül solüsyon olarak değil E vitamini yağı olarak kullanılmalıdır. 

Vücutta serbest radikal sayısı arttığında cildimizde kırışıklıklar oluşur, cilt soluklaşır. Serbest radikaller; stres, sigara, alkol, fazla kafein, kızartılmış ve kavrulmuş besinlerin vücuda alımı sonucu oluşan ve sağlıklı hücrelere zarar veren molekülerdir. Cildin çabuk yaşlanmasına sebep olduğu gibi kanserin de ana sebebidirler.

Ama serbest radikallerden, besinler aracılığıyla kurtulmak mümkün. Gün içinde E vitamini içeren besinler tüketmeli ve E vitamini içeren cilt bakım ürünleri kullanmalı yada pratik bakım kürleri ile cilt bakımı ihmal edilmemelidir.

E vitamini

E vitamini

Vücudumuz için hayati önem taşıyan E vitamini yağda eriyen vitamin türlerindendir. Tahılların öğütülmesi, unun renginin beyazlatılması, yağda kızartma ve fırında sıcağa maruz kalma sonucunda E Vitaminin çoğu yok olur. 

E vitamini, kimyasal yapı itibarı ile bir tokol olup antisterilite vitamin olarak da bilinir. E vitamini yağda çözünen önemli bir antioksidandır ve özellikle hücre zarları ve lipoproteinlerde önemli antioksidan işlevler görmektedir.

Yapılan araştırmalar belli vitamin ve minerallerin sindirim yoluyla alındığında cilt, güzellik ve bir kadının genel sağlığı için faydaları olduğunu kanıtlamıştır. E vitamini , en aktifi alfa-tokoferoldür. Hafif sarı, kokusuz, yağımsı berrak ve oldukça yapışkan maddelerdir.

Dolayısıyla güzel ve sağlıklı bir cildin sırrı, her şeyden önce doğru, dengeli bir beslenme ile birlikte gerekli vitaminlerin takviyesiyle sağlanabilir. Ancak bunu dışında E vitamini gibi cilt ve saç sağlığı açısından önemli vitaminlerinde zaman zaman destek aolarak bakım uygulamalarında kullanılması günümüz açısından önemli bir tedbir olacaktır.

E Vitamini Nasıl Kullanılır?

E Vitamini Nasıl Kullanılır

Günlük yaşantımızda birçok gıdada bulunan e vitamini, kozmetik alanında da keşfedilmiş, hemen her üründe kullanılarak, cildin daha parlak bir hal alması bağlamında olumlu etkiler sağlayan bir etkiye kavuşmalarında ön ayak olmuştur.

Özellikle kadınların tercih ederek, daha bakımlı bir görünüm sağlamayı amaçladıklarından dolayı e vitamini kullanımına doğru bir yönelme hareketi sergilemekle kalmayıp, düzenli bir biçimde kullanmaya devam etmişlerdir.

En İyi E Vitamini

En İyi E Vitamini

Vücudumuza besinler ile birlikte bazı vitaminleri de alırız. Bu vitaminlerin hepsi sağlığımız için önemli vitaminlerdir. Ancak bu vitaminlerin arasında bir vitamin var ki, sağlığımız açısından bu vitamini almamızda yarar var.  

E vitamini. Vücuda alınması bir hayli kolay olmak ile birlikte, vücudumuza alındığında etkileri çok faydalı bir vitamin. Hemen her besinde bulabileceğimiz bu besinleri doğru miktarda doğru besinlerden almalıyız. Peki, en iyi E vitamini hangi besinlerde mevcut?

E Vitaminli Yağlar

E Vitaminli Yağlar

Enerjiye ihtiyaç duyan vücudumuz, bu enerjisini besinlerden karşılar. Besinler ise içerisinde karbonhidrat, protein, yağ ve vitamin bulundurur. Karbonhidratlar, protein ve yağlar organik yapılarından dolayı enerji verici olarak sınıflanır.

Vitaminler ise, vücutta düzenleyici konumundadır. Yağlara gelindiğinde, yağlar parçalanması zordur ancak ikinci derecede enerji verici besinlerdir. Yağlar da kendi aralarında doymuş yağ asitleri ve doymamış yağ asitleri olarak ikiye ayrılır. Yağların doymuş yağ asitlerinden oluşan türü hayvansal kaynaklı yağlardır. Margarin ki çok sağlıklı olduğu söylenemez, tereyağı doymuş yağlara örnektir.

E Vitamini Faydaları Nelerdir ?

E Vitamini Faydaları

İnsan hayatına etki ederek, bedeninin daha sağlıklı olarak görünmesi noktasında fayda sağlayan bir çok moleküler yapı bulunmaktadır. Bu sayede günlük yaşantımızda temin ederek kendimize uygulama gereksinimi bedenimiz tarafından hissedilen bir nokta olarak karşımıza çıkmaktadır. 

Tükettiğimiz besin gıdalarıyla karşılayabilmeyi başardığımız bu moleküler yapılar konusunda zaman zaman yetersiz kalabilerek, ekstra takviye alma ihtiyacı hissedebiliyoruz. Bu gereksinimi karşılamadığımız takdirde belli başlı şikayetlerle yüz yüze gelerek, bu bağlamda sıkıntılar çekebiliyoruz.

E Vitamini Hakkında Bilinmesi Gerekenler

E Vitamini Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Bedenimizi koruma anlamında birçok unsura ihtiyaç duyarak, daha zinde bir yaşam sürme anlamında kendimizi sürekli kontrol altında tutarak, bu konuda programlı hareket etmemiz gerekmektedir.

Aksi takdirde birçok hastalık ile mücadele evresinde bulunarak, bu bağlamda ciddi problemlerle karşı karşıya gelebilecek düzeyde kendimizi bulabiliriz.

Düzenli beslenme sonucunda kazanacağımız moleküllerden bir tanesi olan e vitamini ile bazı rahatsızlıklara çözüm bulma noktasında ilerleyebilir; zaman zaman suni vitaminler de kullanarak, bedenimize söz konusu küçük yapıyı tedarik edebiliriz. Bu sayede sağlığımız zaman içerisinde yeniden düzelerek, eski haline tekrardan kavuşacaktır.